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2020年9月2日

• ★ 施設情報をまとめたページを更新しました。

   

   

   

   

2020年5月29日

• フィットネスにおける新型コロナウイルス感染予防対策について

2020年4月17日

• ご自宅でできる簡単エクササイズ動画

  新型コロナウイルス感染拡大を防止するために外出を自粛している間、からだを動かす機会が減り、運動不足になりがちです。 この状況を踏まえセントラルスポーツでは、ご自宅でできる簡単エクササイズ動画を定期的に無料配信することにいたしました。 運動不足解消のため、エクササイズ動画を健康づくりにお役立てください。

  （※体力レベルに合わせて無理のない範囲での実施をお願いします。）

  以下、リンクより各エクササイズ動画（YouTube）にアクセスしてご視聴ください。

   

  ＜フィットネス動画コンテンツリスト＞

  配信開始日

  2020年4月16日　腰痛予防エクササイズ（YouTube)

  2020年4月16日　ヨガ②～座位のポーズ～（YouTube)

  2020年4月15日　ヨガ①～太陽礼拝～（YouTube)

  2020年4月15日　脂肪燃焼ダンスエクササイズ②（YouTube)

  2020年4月14日　脂肪燃焼ダンスエクササイズ①（YouTube)

  2020年4月13日　姿勢改善エクササイズ（YouTube)

  2020年4月12日　Laフットキュア②（YouTube)

  2020年4月11日　Laフットキュア①（YouTube)

  2020年4月10日　みんなでバランスアップ（YouTube)

  2020年4月8日　ウォーミングアップストレッチ（YouTube)

  2020年4月8日　ファイトアタックPRO～Stage White~（YouTube)

  2020年3月3日　一日の疲れを取るストレッチ（YouTube)

  2020年3月3日　歩く脂肪燃焼エアロビクス（YouTube)

  2020年3月3日　らくらく筋トレ～体幹部初級編～（YouTube)

  2020年3月3日　ヨガ・気分をリフレッシュする（YouTube)

  2020年3月3日　健康体操・イス体操～肩こり解消～（YouTube)

   

  ご自宅でできる簡単エクササイズ動画（キッズ向け）はこちらから