各種テクニカル
ワークショップ（研修）
高齢者施設等で、体操指導、介護予防運動指導をされている（する予定の）方を対象とした、実践的なワークショップ（半日研修）を随時開催しています。
- 高齢者向けのマシンを使わない筋力強化プログラム
- イスに座ったまま実施する虚弱高齢者向け体操指導
- 認知機能向上と認知症予防のための運動プログラム
など、実践的なテクニックと指導手法を学びます。
「介護予防運動指導員養成講座」卒業後のスキルアップとして・・・
東京都健康長寿医療センター指定の「介護予防運動指導員養成講座」の卒業生の方を対象に、講座修了後の運動指導スキルアップのために実施しています。ぜひ、ご活用ください！
高齢者施設・介護施設のスタッフを対象とした出張研修として・・・
高齢者施設のスタッフの方を対象に、ご指定の日時・会場に講師が出向いてワークショップを行います。内容は、ご要望に合わせカスタマイズできますので、まずはお気軽にご相談ください。
- ワークショップ一覧
- 受講料・お申込み方法
- 会場・開催日程
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ワークショップ一覧
ワークショップ一覧
1 サブインストラクター＆高齢者の体力測定研修
- ■ 対象者
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・各種高齢者施設において、介護予防運動指導に携っている（携わる予定の）方
・地域支援事業等を担当している運動指導員向け - ■ 所要時間
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3.0時間
- ■ 概要
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地域支援事業の内容や実際の業務、および高齢者の体力測定の基礎知識、測定方法を習得する。
●地域支援事業について（運動プログラム内容、業務内容）
●サブインストラクターの役割
●運動補助のポイント
●体力測定の会場設営、実際の運営
●体力測定の基本種目の正確な測定方法
2 健康イス体操 基礎
- ■ 対象者
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・高齢者のグループエクササイズ（集団指導）を担当しているすべての運動指導員
・運動指導経験の少ない初心者インストラクター - ■ 所要時間
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2.5時間
- ■ 概要
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「健康イス体操」の指導法、基本事項を習得する。
●対象者別健康イス体操のガイドライン
●各パート別指導方法
●ロールプレイング
3 健康イス体操 実践Ⅰ（いきいき顔体操＆いきいき脳体操）
- ■ 対象者
-
・「健康イス体操」のレッスンを担当しているインストラクター
・地域支援事業等の高齢者集団指導を実施している運動指導員 - ■ 所要時間
-
2.5時間
- ■ 概要
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「いきいき顔体操」「いきいき脳体操」プログラム内容の紹介。
※プログラムで使える指導用アイテム付
●ロールプレイング
4 健康イス体操 実践Ⅱ（いきいきリフレッシュ体操＆いきいきマラカス体操）
- ■ 対象者
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・「健康イス体操」のレッスンを担当しているインストラクター
・地域支援事業等の高齢者集団指導を実施している運動指導員 - ■ 所要時間
-
2.5時間
- ■ 概要
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「アクティブストレッチ」「マラカス体操」のプログラム内容を紹介。
※マラカス体操で使える指導用アイテム付
●ロールプレイング
5 イス体操インストラクター養成塾（1日研修）
- ■ 対象者
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・これから高齢者向けの運動指導を始めたい方
・グループレッスンのスキルアップを目指す方 - ■ 所要時間
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6時間
- ■ 受講要件
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テクニカルワークショップ「健康イス体操基礎」 受講修了者
- ■ 概要
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「健康イス体操」指導法の基本から、リズム運動の指導法、インストラクションテクニック等について習得する。
●基本動作のチェックと習得
●インストラクションテクニックについて
●プログラムの構成について
●ロールプレイング
6 健康げんき体操
- ■ 対象者
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・各種高齢者施設において、介護予防運動指導に携わる方（予定のある方）
・運動指導経験の少ない初心者インストラクター - ■ 所要時間
-
3時間
- ■ 概要
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立位の運動を中心に実施する介護予防のための高齢者向け運動プログラム。立った姿勢で行うストレッチやリズム運動、機能的トレーニング等の基本的な動きを習得し、指導できることを目指す。
●プログラムのガイドライン
●各パート別指導法
●ロールプレイング
7 健康マット体操
- ■ 対象者
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・高齢者のグループエクササイズ（集団指導）を担当しているすべての運動指導員
・運動指導経験の少ない初心者インストラクター - ■ 所要時間
-
3時間
- ■ 概要
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「健康マット体操」の指導法や、マット上での体操バリエーションを習得する。
●対象者別健康マット体操のガイドライン
●各パート別指導方法
●ロールプレイング
8 健康イスヨガ体操
- ■ 対象者
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・各種高齢者施設において介護予防運動指導に携わる方で、「健康イスヨガ体操」の指導を希望する方
- ■ 所要時間
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3時間
- ■ 概要
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「健康イスヨガ体操」は、基本的なヨガ体操のポーズを、イスに座ってできる簡単なエクササイズと呼吸法にまとめた、セントラルスポーツのオリジナルプログラム。基本的な動きを習得し、指導できることを目指す。
●健康イスヨガ体操のガイドライン
●各パート別指導法
●ロールプレイング
9 高齢者筋力増強マシントレーニング研修
- ■ 対象者
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・介護予防運動指導員養成講座修了者
・筋力トレーニングマシンを使った、高齢者の筋力トレーニングにおける指導テクニックの向上を希望する方 - ■ 所要時間
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3時間
- ■ 概要
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筋力トレーニングマシンの正しい使い方、効果的な指導方法、継続を支援する指導テクニックを学び、指導レベルの向上を目指す。
●包括的筋力増強トレーニング（CGT）の実施方法
●筋力トレーニングマシンの効果的な指導方法
●インストラクションテクニック
●ロールプレイング
10 高齢者運動機能向上プログラム
- ■ 対象者
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・地域支援事業等で運動器の機能向上プログラムを担当しているすべての運動指導員
・フィットネスインストラクター（初級者～中上級）向け - ■ 所要時間
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2.5時間
- ■ 概要
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高齢者の運動器機能向上プログラムの基礎知識、指導方法、およびトレーニングマシンがなくても実施できる安全で効果的な介護予防運動プログラムの習得する。
●自主管理型筋力増強プログラム（SOMAP）について
●マシンを使わない筋力向上プログラムについて（自重負荷・セラバンド・ボール等）
●ロールプレイング
11 ウォーキング指導初級研修
- ■ 対象者
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・地域支援事業等の高齢者集団指導を実施しているすべての運動指導員
- ■ 所要時間
-
3時間
- ■ 概要
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正しい姿勢や歩き方を習得する研修。セントラルスポーツ各店舗において活用されている会員様向けの無理なく楽しく歩くためのノウハウを紹介。
●安定した立位姿勢について
●正しい歩き方
●トレーニング実践
12 認知症予防ファシリテーター研修（2日間研修）
- ■ 対象者
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・各種高齢者施設において、レクリエーションおよび介護予防運動に携わる方全般
- ■ 所要時間
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計10時間
- ■ 概要
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「地域型認知症予防教室」（ウォーキングや、料理・旅行・パソコンの学習等を活動に用いる認知症予防を目的とした介護予防事業）の運営方法とそのテクニックについて学ぶ。
この研修の参加者には、NPO認知症予防サポートセンターより「研修修了証」が発行されます。
※本研修は、NPO認知症予防サポートセンターが実施する、『認知症予防ファシリテーター資格（2級）認定試験』の対策研修を兼ねています。資格（２級）認定試験の受験方法や申込については、NPO認知症予防サポートセンター 認知症予防ファシリテーター認定委員会事務局へお問い合わせください。尚、試験は有料です。
●認知症予防の理論
●地域型認知症予防プログラムの特徴・評価方法・進め方
●ファシリテーターの役割と態度
●ファシリテートについて（理論・事例ディスカッション、ロールプレイング）
- ■ 講師
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武石 孝子 先生（NPO認知症予防サポートセンター）他
13 ヴォイス・トレーニング研修
- ■ 対象者
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・各種高齢者施設に勤務している（する予定の）方
・介護予防事業に携わっている（携わる予定の）方
・フィットネスクラブ勤務のインストラクター - ■ 所要時間
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3時間
- ■ 概要
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介護および介護予防現場における、ワンランク上のコミュニケーション能力を、声（ヴォイス）の面からブラッシュアップする研修。言葉・気持ちがしっかりと相手に伝わる発声のメカニズムを知り、ストレスのない効果的な声の出し方の習得を目指す。
●声の本質とは
●ストレスのない効果的な声の出し方
●相手に伝わる発声方法と態度
●ロールプレイングとパーソナルチェック 等
- ■ 講師
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堺 泰馬 先生（有限会社ミュージック・ヤァー 代表取締役 ※有名歌手、アナウンサー、タレントのヴォイストレーニング経験豊富な実力者）
14 レクリエーション介護士2級講座（2日間講座）
- ■ 対象者
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・各種高齢者施設において、レクレーションおよび介護予防運動に携わる方全般
・介護現場でレクリエーションの実践に自信がなく、苦手意識のある方
・レクのマンネリ化にお悩みの方・ボランティアで活動範囲を広げたいという方 - ■ 所要時間
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計12時間
- ■ 概要
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介護現場や在宅介護で実施する高齢者向けの「介護レクリエーション」の基本的な知識と技術を習得するための認定講座です。介護レクの企画・計画・実施における総合的なスキルが向上し、利用者の満足度の高い介護レク活動が可能になります。介護レクリエーションの基礎知識から、即実践の場で活用・応用できるテクニックまで、事例をご紹介しながらレクリエーション介護士公認講師が解説いたします。
●介護レクリエーションの意義と役割
●介護レクリエーションの企画、計画、実践
●コミュニケーションとホスピタリティ
●認定試験
- ■ 講師
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藤井 寿和 先生（レクリエーション介護士 公認講師）
15 ファシリテーターブラッシュアップ研修
- ■ 対象者
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・自主グループ活動を促す「ファシリテーション能力」を高めたい方
※「認知症予防ファシリテーター研修」を受講していなくても参加可 - ■ 所要時間
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3時間
- ■ 概要
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地域支援事業において、求められるファシリテータとしての能力をさらにブラッシュアップするための具体的なテクニックを伝授します。
●ファシリテーターの役割、必要な資質
●グループワークにおける効果的なファシリテーションについて
●ファシリテーションの成功事例、失敗事例
●ロールプレイング
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受講料・お申込み方法
受講料・お申込み方法
受講料
- セミナー
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(1)サブインストラクター＆高齢者の体力測定研修
(2)健康イス体操 基礎 - 一般
-
6,000円（税込6,600円）
- セントラルスポーツ登録インストラクター
-
5,000円（税込5,500円）
- セミナー
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(3)健康イス体操 実践Ⅰ（顔体操＆脳体操）
(4)健康イス体操 実践Ⅱ（リフレッシュ体操＆マラカス体操） - 一般
-
7,000円（税込7,700円）
- セントラルスポーツ登録インストラクター
-
6,000円（税込6,600円）
- セミナー
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(5)イス体操インストラクター養成塾（1日研修）
- 一般
-
15,000円（税込16,500円）
- セントラルスポーツ登録インストラクター
-
13,000円（税込14,300円）
- セミナー
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(6)健康げんき体操
(7)健康マット運動
(8)健康イスヨガ体操
(9)高齢者筋力増強マシントレーニング研修
(10)高齢者運動機能向上プログラム
(11)ウォーキング指導基礎研修 - 一般
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6,000円（税込6,600円）
- セントラルスポーツ登録インストラクター
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5,000円（税込5,500円）
- セミナー
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(12)認知症予防ファシリテーター
※最少催行：12名（2日間研修） - 一般
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20,000円（税込22,000円）
- セントラルスポーツ登録インストラクター
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17,000円（税込18,700円）
- セミナー
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(13)ヴォイス・トレーニング研修
- 一般
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6,000円（税込6,600円）
- セントラルスポーツ登録インストラクター
-
5,000円（税込5,500円）
- セミナー
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(14)レクリエーション介護士2級講座
※最少催行：6名（2日間講座） - 一般
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35,000円（税込38,500円）
- セントラルスポーツ登録インストラクター
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28,000円（税込30,800円）
- セミナー
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(15)ファシリテーターブラッシュアップ研修
- 一般
-
6,000円（税込6,600円）
- セントラルスポーツ登録インストラクター
-
5,000円（税込5,500円）
セミナー 一般 セントラルスポーツ
登録インストラクター(1)サブインストラクター＆高齢者の体力測定研修 6,000円(税込6,600円) 5,000円(税込5,500円) (2)健康イス体操 基礎 (3)健康イス体操 実践Ⅰ（顔体操＆脳体操） 7,000円(税込7,700円) 6,000円(税込6,600円) (4)健康イス体操 実践Ⅱ（リフレッシュ体操＆マラカス体操） (5)イス体操インストラクター養成塾（1日研修） 15,000円(税込16,500円) 13,000円(税込14,300円) (6)健康げんき体操 6,000円(税込6,600円) 5,000円(税込5,500円) (7)健康マット運動 (8)健康イスヨガ体操 (9)高齢者筋力増強マシントレーニング研修 (10)高齢者運動機能向上プログラム (11)ウォーキング指導基礎研修 (12)認知症予防ファシリテーター ※最少催行：12名（2日間研修） 20,000円(税込22,000円) 17,000円(税込18,700円) (13)ヴォイス・トレーニング研修 6,000円(税込6,600円) 5,000円(税込5,500円) (14)レクリエーション介護士2級講座 ※最少催行：6名（2日間講座） 35,000円(税込38,500円) 28,000円(税込30,800円) (15)ファシリテーターブラッシュアップ研修 6,000円(税込6,600円) 5,000円(税込5,500円) - セントラルスポーツ登録インストラクターには、下記の方が該当します。
当社主催の「介護予防運動指導員養成講座」卒業生、健康サポート部登録インストラクター、セントラルスポーツPTC認定トレーナー、ANCS登録インストラクター、セントラルスポーツアシスタント・インストラクター
お申し込み方法
申込書（PDFファイル）に必要事項をご記入の上、下記連絡先までFAX・郵送にてご送付ください。
申込書確認でき次第、ご案内をお届け致します。受講料をお振込ください。
開催日、1週間前になってもご案内が届かない場合は、下記連絡先にお問い合わせください。- 申込書（PDFファイル、98KB）
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会場・開催日程
会場・開催日程
セントラルウェルネスクラブ24 京成小岩
（京成本線「京成小岩」駅より、徒歩4分）
月 日 曜 時間 内容 申込締切 5 14 土 10：00～12：30 健康イス体操 基礎 ※定員のため受付終了しました 5 14 土 13：30～16：30 サブインストラクター＆高齢者の体力測定研修 ※定員のため受付終了しました 6 11 土 10：00～12：30 健康イス体操 実践Ⅰ（顔＆脳） 2022年6月3日 6 11 土 13：30～16：00 高齢者運動機能向上プログラム ※定員のため受付終了しました セントラルフィットネスクラブ新大阪駅前
（JR・地下鉄「新大阪」駅より、徒歩３分）
月 日 曜 時間 内容 申込締切 6 27 月 10：00～12：30 健康イス体操 基礎 2022年6月19日 セントラルウェルネスクラブ24平野
（地下鉄谷町線「平野」駅2番出口すぐ）
月 日 曜 時間 内容 申込締切 セントラルウェルネスクラブ北仙台
（地下鉄・JR 各「北仙台」駅より徒歩5分）
月 日 曜 時間 内容 申込締切 セントラルウェルネスクラブ天神ソラリア
（西鉄･地下鉄「天神駅より徒歩1分）
月 日 曜 時間 内容 申込締切
- お問い合わせ
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セントラルスポーツ株式会社
健康サポート部 介護予防チーム