各種テクニカルワークショップ（研修）各種テクニカルワークショップ（研修）

各種テクニカル
ワークショップ（研修）

高齢者施設等で、体操指導、介護予防運動指導をされている（する予定の）方を対象とした、実践的なワークショップ（半日研修）を随時開催しています。

  • 高齢者向けのマシンを使わない筋力強化プログラム
  • イスに座ったまま実施する虚弱高齢者向け体操指導
  • 認知機能向上と認知症予防のための運動プログラム

など、実践的なテクニックと指導手法を学びます。

「介護予防運動指導員養成講座」卒業後のスキルアップとして・・・

東京都健康長寿医療センター指定の「介護予防運動指導員養成講座」の卒業生の方を対象に、講座修了後の運動指導スキルアップのために実施しています。ぜひ、ご活用ください！

高齢者施設・介護施設のスタッフを対象とした出張研修として・・・

高齢者施設のスタッフの方を対象に、ご指定の日時・会場に講師が出向いてワークショップを行います。内容は、ご要望に合わせカスタマイズできますので、まずはお気軽にご相談ください。

  • ワークショップ一覧
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  • ワークショップ一覧

    ワークショップ一覧

    1 サブインストラクター＆高齢者の体力測定研修

    ■ 対象者

    各種高齢者施設において、介護予防運動指導に携っている（携わる予定の）方

    地域支援事業等を担当している運動指導員向け

    ■ 所要時間

    3.5時間

    ■ 指導

    セントラルスポーツ株式会社
    介護予防事業部　介護予防主任運動指導員　他

    ■ 概要
    地域支援事業の内容や実際の業務、および高齢者の体力測定の基礎知識、測定方法を習得する。

    地域支援事業について（運動プログラム内容、業務内容）
    サブインストラクターの役割
    運動補助のポイント
    体力測定の会場設営、実際の運営
    体力測定の基本種目の正確な測定方法

    2 健康イス体操基礎

    高齢者運動指導員養成講座
    ■ 対象者

    高齢者のグループエクササイズ（集団指導）を担当しているすべての運動指導員運動指導経験の少ない初心者インストラクター

    ■ 所要時間

    2.5時間

    ■ 概要
    「健康イス体操」の指導法、基本事項を習得する。
    対象者別健康イス体操のガイドライン
    各パート別指導方法
    ロールプレイング

    3 健康イス体操実践（いきいき顔体操＆脳体操）

    高齢者運動指導員養成講座
    ■ 対象者

    「健康イス体操」のレッスンを担当しているインストラクター
    地域支援事業等の高齢者集団指導を実施している運動指導員

    ■ 所要時間

    2.5時間

    ■ 概要
    「健康イス体操」指導法、プログラム実施内容の確認等。
    メインパート運動強度の調整について
    「いきいき顔体操」「いきいき脳体操」プログラム内容の紹介
    ロールプレイング

    4イス体操認定インストラクター養成塾（1日研修）

    ■ 対象者

    これから運動指導を始めたい方
    グループレッスンのスキルアップを目指す方

    ■ 所要時間

    6.5時間

    ■ 受講要件

    テクニカルワークショップ「健康イス体操基礎」 受講修了者

    ■ 概要
    「イスに座ったまま行う健康イス体操指導の基礎から、リズム運動の指導法、インストラクションテクニック等について習得する。

    基本動作のチェックと習得
    インストラクションテクニックの基本
    プログラムの構成について
    ロールプレイング

    5 健康げんき体操

    ■ 対象者

    各種高齢者施設において、介護予防運動指導に携わる方（予定のある方）
    運動指導経験の少ない初心者インストラクター

    ■ 所要時間

    3時間

    ■ 概要
    立位の運動を中心に実施する総合的な介護予防のための運動プログラム。立った姿勢で行うストレッチやリズム運動、機能的トレーニング等の基本的な動きを習得し、指導できることを目指す。

    プログラムのガイドライン
    各パート別指導法
    ロールプレイング

    6 健康マット体操

    ■ 対象者

    高齢者のグループエクササイズ（集団指導）を担当しているすべての運動指導員
    運動指導経験の少ない初心者インストラクタ

    ■ 所要時間

    3時間

    ■ 概要
    「健康マット体操」の指導法やマット上での体操バリエーションを習得する。

    対象者別健康マット体操のガイドライン
    各パート別指導方法
    ロールプレイング

    7 健康イスヨガ体操

    ■ 対象者

    各種高齢者施設において、介護予防運動指導に携わる方で、「健康イスヨガ体操」の指導を希望する方

    ■ 所要時間

    3時間

    ■ 概要
    「健康イスヨガ体操」は、基本的なヨガ体操のポーズを、イスに座ってできる簡単なエクササイズと呼吸法にまとめた、セントラルスポーツのオリジナルプログラム。基本的な動きを習得し、指導できることを目指す。

    健康イスヨガ体操のガイドライン
    各パート別指導法
    ロールプレイング

    8 高齢者筋力増強マシントレーニング研修

    ■ 対象者

    介護予防運動指導員養成講座修了者
    筋力トレーニングマシンを使った、高齢者の筋力トレーニングにおける指導テクニックの向上を希望する方

    ■ 所要時間

    3時間

    ■ 概要
    筋力トレーニングマシンの正しい使い方、効果的な指導方法、継続を支援する指導テクニックを学び、指導レベルの向上を目指す。

    包括的筋力増強トレーニング（CGT）の実施方法
    筋力トレーニングマシンの効果的な指導方法
    インストラクションテクニック
    ロールプレイング

    9 高齢者運動機能向上プログラム

    ■ 対象者

    地域支援事業等で運動器の機能向上プログラムを担当しているすべての運動指導員
    フィットネスインストラクター（初級者～中上級）向け

    ■ 所要時間

    3時間

    ■ 概要
    高齢者の運動器機能向上プログラムの基礎知識、指導方法、およびトレーニングマシンがなくても実施できる安全で効果的な介護予防運動プログラムの習得する。

    転倒予防教室や尿失禁予防教室等のプログラムにも応用できる内容。

    自主管理型筋力増強プログラム（SOMAP）について
    マシンを使わない筋力向上プログラムについて（自重負荷・セラバンド・ボール等）
    ロールプレイング

    10 ウォーキング指導初級研修

    ■ 対象者

    地域支援事業等の高齢者集団指導を実施しているすべての運動指導員

    ■ 所要時間

    3時間

    ■ 概要
    正しい姿勢や歩き方を習得する研修。セントラルスポーツ各店舗において活用されている会員様向けの無理なく楽しく歩くためのノウハウを紹介。

    安定した立位姿勢について
    正しい歩き方
    トレーニング実践

    11 認知症予防ファシリテーター研修（2日間研修）

    ■ 対象者

    各種高齢者施設において、レクレーションおよび介護予防運動に携わる方全般

    ■ 所要時間

    7時間

    ■ 概要
    「地域型認知症予防教室」（ウォーキングや、料理・旅行・パソコンの学習等を活動に用いる認知症予防を目的とした介護予防事業）、の運営方法とそのテクニックについて学ぶ。
    この研修の参加者には、「研修修了証」が発行されます。

    ※本研修は、NPO認知症予防サポートセンターが実施する、『認知症予防ファシリテーター資格（2級）認定試験』の対 策研修を兼ねています。資格（２級）認定試験の受験方法や申込については、NPO認知症予防サポートセンター　認 知症予防ファシリテーター認定委員会事務局へお問い合わせください。尚、試験は有料です。
    ■ 講師
    小熊　理恵　先生（NPO認知症予防サポートセンター）

    認知症予防の理論
    地域型認知症予防プログラムの特徴・評価方法・進め方
    ファシリテーターの役割と態度
    ファシリテートについて（理論・事例ディスカッション、ロールプレイ）

    12 ヴォイス・トレーニング研修

    ■ 対象者

    各種高齢者施設に勤務している（する予定の）方
    介護予防事業に携わっている（携わる予定の）方向け
    フィットネスクラブ勤務のインストラクター向け

    ■ 所要時間

    3時間

    ■ 概要
    介護および介護予防現場における、ワンランク上のコミュニケーション能力を、声（ヴォイス）の面からブラッシュアップする研修。

    言葉・気持ちがしっかりと相手に伝わる発声のメカニズムを知り、ストレスのない効果的な声の出し方の習得を目指す。
    ■ 講師
    堺　泰馬　先生（有限会社ミュージック・ヤァー 代表取締役　※有名歌手、アナウンサー、タレントのヴォイストレーニング経験豊富な実力者）

    声の本質とは

    ストレスのない効果的な声の出し方
    相手に伝わる発声方法と態度
    ロールプレイングとパーソナルチェック　等
  • 受講料・お申込み方法

    受講料・お申込み方法

    受講料

    セミナー

    (1)サブインストラクター＆高齢者の体力測定研修
    (2)健康イス体操 基礎
    (3)健康イス体操 実践（いきいき顔体操＆脳体操）

    一般

    ¥6,480（税込）

    セントラルスポーツ登録インストラクター

    ¥5,400（税込）

    セミナー

    (4)イス体操認定インストラクター養成塾（2日間研修）

    一般

    ¥16,200（税込）

    セントラルスポーツ登録インストラクター

    ¥14,040（税込）

    セミナー

    (5)健康げんき体操
    (6)健康マット運動
    (7)健康イスヨガ体操
    (8)高齢者筋力増強マシントレーニング研修
    (9)高齢者運動機能向上プログラム
    (10)ウォーキング指導基礎研修

    一般

    ¥6,480（税込）

    セントラルスポーツ登録インストラクター

    ¥5,400（税込）

    セミナー

    (11)認知症予防ファシリテーター
       ※最少催行：15名（2日間研修）

    一般

    ¥21,600（税込）

    セントラルスポーツ登録インストラクター

    ¥18,360（税込）

    セミナー

    (12)ヴォイス・トレーニング研修

    一般

    ¥6,480（税込）

    セントラルスポーツ登録インストラクター

    ¥5,400（税込）

    セミナー 一般 セントラルスポーツ
    登録インストラクター
    (1)サブインストラクター＆高齢者の体力測定研修 ¥6,480（税込） ¥5,400（税込）
    (2)健康イス体操 基礎
    (3)健康イス体操 実践（いきいき顔体操＆脳体操）
    (4)イス体操認定インストラクター養成塾（2日間研修） ¥16,200（税込） ¥14,040（税込）
    (5)健康げんき体操 ¥6,480（税込） ¥5,400（税込）
    (6)健康マット運動
    (7)健康イスヨガ体操
    (8)高齢者筋力増強マシントレーニング研修
    (9)高齢者運動機能向上プログラム
    (10)ウォーキング指導基礎研修
    (11)認知症予防ファシリテーター ※最少催行：15名（2日間研修） ¥21,600（税込） ¥18,360（税込）
    (12)ヴォイス・トレーニング研修 ¥6,480（税込） ¥5,400（税込）
    • セントラルスポーツ登録インストラクターには、下記の方が該当します。
      当社主催の「介護予防運動指導員養成講座」卒業生、介護予防事業部登録インストラクター、セントラルスポーツPTC認定トレーナー、ANCS登録インストラクター、セントラルスポーツアシスタント・インストラクター

    お申し込み方法

    申込書（PDFファイル）に必要事項をご記入の上、下記連絡先までFAX・郵送にてご送付ください。
    申込書確認でき次第、ご案内をお届け致します。受講料をお振込下さい。
    開催日、1週間前になってもご案内が届かない場合は、下記連絡先にお問い合わせ下さい。

  • 会場・開催日程

    会場・開催日程

    セントラルスポーツ（株）本社

    （地下鉄日比谷線・東西線「茅場町」駅より、徒歩7分）

    月 日 曜 時間 内容 ※申込締切定員の可能性も
    ありますので
    まずはお電話で
    ご確認ください。
    4 22 日 9：30～
    12：00    		 健康イス体操基礎 2018年
    4月13日
    4 22 日 13：00～
    15：30    		 健康イス体操実践（顔＆脳） 2018年
    4月13日
    4 23 月 9：30～
    17：30    		 イス体操認定インストラクター養成塾 定員のため締め切りました。
お問い合わせ

セントラルスポーツ株式会社
介護予防事業部

〒104-8255 東京都中央区新川1-21-2 茅場町タワー
03-5543-1888
FAX：03-5543-1870
受付時間：月～金/9:30～18:00
（土・日・祝日を除く）
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