インストラクター出張指導
各種高齢者施設に対し、介護予防の運動指導員を出張させます。短期のイベントや、長期的な出張指導など、あらゆるニーズに対応します。筋力向上トレーニングだけでなく、健康イス体操、健康太極拳体操、認知症予防改善運動など、指導内容も豊富です。
週1回、40〜60分の運動で様々な効果が期待できます。体力アップ効果だけでなく、認知機能の維持向上や口腔機能向上も期待できる楽しいプログラムを20名程度のグループで行うエクササイズです。車イスの方もご参加頂けます。詳細については担当者がご説明いたしますのでお気軽にお問い合わせください。ご要望があれば体験レッスンも実施いたします。
体験レッスンやプログラムについて
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定期的な運動プログラム
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いきいき脳体操
低強度の有酸素運動をしながら、頭（脳）を使うタスク（課題）をこなすことで、認知機能の向上を図るプログラムです。
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いきいき顔体操
簡単なエクササイズで顔周辺の血行を促進し、表情を豊かにするプログラムです。口腔機能向上にもつながります。
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健康イス体操
イスに座ったまま実施できる楽しい全身運動プログラムです。車椅子の方でも実施可能です。
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健康げんき体操
立位の運動を中心に実施する総合的な運動プログラムです。転倒を予防する能力が高まります。
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健康マット体操など
床に座った状態で姿勢を保持できる方を対象に行う運動プログラムです。マット上でストレッチや筋力トレーニングを行います。
パーソナルトレーニング
専門のトレーナーが、
マンツーマンで運動指導を行います。
パーソナルトレーニングとは、「専門の資格を持ったトレーナー」が一人ひとりの年齢・体力状況に合わせて無理のない運動メニューをご提供する、「安心・安全」な「マンツーマンサポートプログラム」です。身体の不調など様々な悩みを解決するには、まず「動きやすい身体」をつくることが大切であり、そのための最適な運動やコンディショニング方法を一人ひとりに合わせてご提供いたします。
施設ご担当者の声
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デイサービス職員
先生がいらっしゃると施設内がとても明るくなります。エクササイズ後は皆さん良い表情になり、盛り上げ方も上手ですので楽しみながら時間を過ごすことができて大満足です。
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サ高住スタッフ
音楽を使ってリズムで体操をやって頂けるので、認知症の方等も楽しく参加できます。その方々にあったレベルで体操して頂き、一人ひとりに声かけもあり、大変助かっています。
- お問い合わせ
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セントラルスポーツ株式会社
健康サポート部 介護予防チーム